Владимир говорит:

Выпуклая попа у девушек смотрится действительно красиво и привлекательно. Но чтобы»сделать попу выпуклой, следует потратить довольно много времени для работы над собой.

Спорт. На ягодицах есть как мышцы, так и жировая прослойка. Но если вы занимаетесь спортом, то жировая прослойка будет не слишком толстой. Целюллит будет отсутствовать вовсе. А мышцам можно придать привлекательную форму. Это делается с помощью приседаний, работе на гакк тренажере, а также махов ногами и наклонов. Если вы будете делать около четырехсот полных наклонов туловища с прямыми ногами каждый день, то вы сможете»сделать попу выпуклой. Однако, легче сделать несколько подходов на приседания со штангой, это просто сохранит время.

Питание. Все, что мы кушаем, не может не влиять на ягодицы и вообще общую жировую прослойку. Поменьше углеводов, то есть, конфет, хлеба, меда, сладостей в целом. Если вы кушаете много углеводов, то их нужно активно сжигать с помощью физической работы. Попа будет расти от белковой пищи.

Образ жизни. Конечно, сейчас каждый человек ведет сидячий образ жизни, этого не отнять. Но все же следует проходить хотя бы два километра в день. На самом деле это легко. Некоторым просто нужно дойти до станции метро и повернуть обратно.

Все эти меры позволят сделать попу выпуклой. Но знайте, что если вам не досталась такая попа по наследству, будет очень тяжело что-то менять. Поменьше заглядывайтесь на моделей, и принимайте себя такой какая вы есть.