Sashka говорит:

Чтобы зачать здорового ребенка, имеет смысл начать оздоровление организма заранее. Хотя бы за пол года начните вести здоровый образ жизни, откажитесь от алкоголя и курения, пересмотрите свое питание, обогатив его разнообразными продуктам для обеспечения организма всеми необходимыми витаминами и минералами. Если у вас есть какие-то заболевания или подозрения на них – сходите к врачу. В идеале – пройдите полной обследование и избавьтесь от всех недугов до зачатия, при этом, старайтесь избегать лечения посредством сильных антибиотиков – эти препараты могут надолго нарушить ваш цикл. Если вы пользуетесь средствами контрацепции – проконсультируйтесь о своего гинеколога, когда и как от них лучше отказаться. Оба родителя должны в обязательном порядке посетить гинеколога и уролога соответственно, дабы исключить все возможные проблемы.
Имеет смысл подготовиться к зачатию – незадолго до него побольше отдыхать, избегать стрессов, освоить благоприятные позы, рассчитать время овуляции, дабы повысить шансы на успех.