Петрушка говорит:

Можно есть после шести. Если вы хотите похудеть, то не рекомендуется есть за 3-4 часа до сна. Но если вы ложитесь спать поздно, например в час ночи и встаете в 9 — 10 утра. То не есть после шести вредно для здоровья, ведь получается, что вы голодаете  больше 12ти часов. А это вредно. Данная рекомендация подойдет человеку, ложащемуся спать в 9 вечера и встающему в 5-7 утра. И то за час до сна рекомендуют выпить кефир. Иначе очень быстро заработаете себе гастрит. Удачи!.