Надежда говорит:

» «Для того чтобы увеличить грудь быстро «в домашних условиях, вам нужно выполнять некоторые упражнения» предназначенные для укрепления грудных мышц.» Встаньте в проеме дверей. Спиной упирайтесь в косяк двери, а руками упирайтесь в противоположный косяк. Давите сначала телом на руки, в течение примерно полминуты. Потом слегка наклонитесь вперед, и снова давите руками на косяк. Втрое упражнение, стоя или сидя как вам больше нравится, сведите перед собой ладони и напрягите руки, давите ладонью на ладонь. Третье упражнение, встаньте перед стеной, спину держите прямо положите одну руку на стену, упираясь в нее одной рукой.

«

» «Рука должна быть прямой, и спина тоже. И начинайте отжиматься, если вам тяжело то отжимайтесь двумя руками. Одно из самых эффективных упражнений для лучшего увеличения груди это отжимание от пола. Аналогичное упражнение это когда вы лежа на спине поднимайте от груди вверх, гантели небольшого веса. Помимо упражнений, вам нужно употреблять в пишу «орехов с медом. Такая смесь содержит огромное количество витаминов F ,такая смесь делает кожу груди упругой, грудь станет более подтянутой. Еще одним народным методом для увеличения груди. Это использование рисовой каши. Когда каша, остынет положите рисовую кашу на грудь, и оберните сверху пищевой пленкой. Подержите так кашу несколько часов. Утром протирайте грудь отваром из ромашки. Через некоторое время вы увидите что ваша грудь стала больше. Если вы курите, то сведите эту вредную привычку к минимуму. Так как от курения кожа груди быстро становится дряблой.