Надежда говорит:

» «При различных болях человек вынужден терпеть боль, если особенно под рукой у человека нет обезболивающих препаратов. Поэтому лучше всего натренироваться заранее, так как» в такой ситуации человек может оказаться совершенно неожиданно. «Для начала начните бегать, при этом старайтесь бегать до тех пор пока не возникнет боль.» Терпите ее превозмогайте себя и продолжайте бегать пока сил совсем не останется. Вместо бега можете использовать гантели, и заниматься так же до изнеможения.» Можете походить в спортзал и тренироваться на боксерской груше. При этом старайтесь «бить ударными» поверхностями голени, локтей, костяшками пальцев превозмогая боль. Помимо этого занимайтесь психологической тренировкой, можете заняться йогой, аутотренингом. Во время боли старайтесь расслабиться и мысленно увести боль, в какую ни будь» область сознания, мысленно сверните ее в шар и как бы закройте ее сгустком энергии. Чтобы боль не распространялась.

«

» «Если есть возможность то лежите спокойно, не напрягая мышцы. Сконцентрируйтесь на дыхании, сохраняйте его ритмичным, путь и даже оно у вас будет учащенным. При этом старайтесь сохранять сознание, настраивайте себя на позитивный лад» и ждите помощи. «Если боль достаточно терпимая то можете сами потихоньку двигаться в сторону ближайшего медицинского учреждения.» Если боль у вас после операции то старайтесь так же спокойно лежать, и немного потерпеть. Если терпеть уже нет сил, то попросите вам сделать укол обезболивающего.