Надежда говорит:

» «Решили попробовать себя в новом виде активного отдыха? Роликовые коньки ndash; отличное решение. Они компактны, но позволяют развить высокую скорость, что делает их уникальными в своём роде. Данная статься поможет вам, если вы ещё не умеете кататься на роликах. В самом начале необходимо уделить внимание самим роликам.

«

» «Нога должна сидеть в них плотно, не болтаясь. Но и слишком прижимать ногу нельзя ndash; ощущение боли должно отсутствовать. Купив себе подходящие коньки, можно приступать к обучению. Обуйте ролики, но не спешите вставать ndash; пусть ноги привыкнут. Выждав необходимое время, начинайте медленно вставать. Будьте готовы, что поедете ndash; лучше держитесь или попросите кого-нибудь подстраховать. Постойте, привыкните к необычному росту. Теперь можно начинать движение: одна нога стоит параллельно, вторая ndash; немного под углом. Второй ногой стараемся оттолкнуть пол. Вот и всё! Теперь, чтобы научиться кататься на роликах, вторую ногу ставим параллельно первой, в первую ногу используем для следующего толчка.

» «Сильно не разгоняйтесь, делайте следующий толчок только после потери скорости. Освоив этот элемент, попробуйте ехать на одной ноге ndash; совершив толчок, ногу не возвращайте на место, и согните в колене. Отлично, теперь вы умеете разгоняться и ехать. Но как затормозить? По началу просто катитесь прямо ndash; ваша низкая скорость способствует быстрой остановке.»