lola2110 говорит:

Давайте рассмотрим, же все-таки нужно лечить остеохондроз шейного отдела. В данной теме мы расскажем о данной проблеме и приемах лечения самому себя. Во-первых, нужно следить за своей осанкой, тем более, если вы хотите скорее поправить ситуацию со своим здоровьем. Важно выполнять специальный комплекс упражнений, причем делать это регулярно.

«

Также, важно следить за своим питанием. Соблюдать рацион и употреблять как можно больше полезной пищи. Выполняя упражнения, будьте осторожны, потому как шея очень хрупкий состав, при малейшей неаккуратности можно нарушить кровообращение, что может привести к серьезным последствиям. Выполнять упражнения нужно спокойно, не торопясь. Нагрузку прибавляйте постепенно, ни в коем случае не нужно спешить, начинать нужно с малого, постепенно увеличивая количество движений. При выполнении упражнений чувствуйте мышцы шеи и позвоночника, не делайте упражнения машинально, иначе это принесет мало эффекта.
Можно также делать и массаж в домашних условиях, главное сильно не мять шею и не давить, потому как она состоит из очень хрупких позвонков, которые легко повредить. Эффективным будет массаж с содержанием меда. Особенно если это делать в бане, тело хорошо прогреется и тогда на больные места можно будет приложить мед и накрыть полотенцем, после аккуратно помассировать. Применение данного массажа явно улучшает кровообращение и способствует согревающему эффекту. Также, помимо меда можно использовать различные компрессы из лука и черной редьки. После нескольких таких сеансов боль значительно уменьшится. А в скором времени и вовсе пройдет.