Yulko говорит:

Все зависит от того, каким весом вы владеете на момент начала похудения.
Если необходимо сделать это без диет, то остается лишь лечебное голодание, очень активный спорт), а также ускорители обмена веществ. О последнем скажу отдельно. Можно в течении трех дней употреблять в пишу так называемый молокочай. Этот напиток позволяет потерять полтора-два кг веса за сутки, при этом – способствует выведению из организма лишней жидкости, обладает мочегонным и желчегонным эффектом. Готовится он так – в литре молока кипятите (либо завариваете кипяченым молоком) 50 грамм зеленого чая, настаиваете двадцать минут при закрытой крышке. Напиток можно употреблять как горячим, так и холодным, в течение дня через каждые два часа или – тогда, когда хочется есть (кажется, что хочется, это будет чисто психологический рефлекс, так как молокочай эффективно притупляет чувство голода). Во время приема напитка надо ничего не есть, но обязательно пить много жидкости, например, минеральной воды – не менее двух литров за сутки, чтобы улучшить обмен веществ и предотвратить обезвоживание. Через три дня приема молокочая можно утроить разгрузочный день голодания – посидеть на одной лишь воде, желудок за три дня адаптируется к новым условиям и день без еды (первый, ибо молокочай достаточно жирный и дает эффект сытости) вы продержитесь легко. Далее – два-три дня посидеть на кефире и фруктах с овощами, не загружать организм приемом тяжелых продуктов. За время употребления молокочая не стоит весь день лежать на диване, постарайтесь вести активный образ жизни, хотя иногда вас будет одолевать чувство слабости. Это нормальный естественный эффект, не бойтесь его. Удачи!