Yulko говорит:

Быстро похудеть на пять килограмм вполне возможно, но вы должны понимать, что такое экстренное похудение негативно влияет на ваш организм, и прибегнуть к нему можно лишь изредка, в самом крайнем случае.

Способ первый: вы в течение трех дней пьете не менее двух литров воды в день и ничего не едите! При каждом порыве что-нибудь поесть, выпиваете стакан воды. Кроме воды можно пить зеленый чай без сахара (допустима лишь ложка меда). Через три дня питаетесь продуктами, но ешьте не много, стараясь не наедаться за дни голодовки. После повторяете трехдневную голодовку.

Способ второй. Вы в течение двух дней ничего не едите и пьете молокочай: на литр нежирного кипящего молока берете50 граммзеленого чая, завариваете в течение двадцати минут. Лучше сделать концентрацию не очень крупкой. На день вам понадобиться два литра молокочая. Пьете напиток каждые два часа либо когда испытаете сильное чувство голода. Обязательно так же выпить в день не менее двух литров простой воды. Вес будет теряться за счет мочегонного эффекта и выведения из организма желчи и лишней воды из мышц. Вы можете почувствовать слабость и головокружении. Более двух дней употреблять молокочай категорически запрещено!

Если вам хватит сил, в период этих жестких голодовок следует активно заниматься спортом, чтобы сжечь как можно больше калорий.

Менее жестко можно попробовать похудеть за неделю ndash; сочетать физические нагрузки и употребление в пищу яблочного сока (ничего другого не пить, даже воду ndash; только яблочный сок) и грейпфрутов (эти фрукты отлично расщепляют жировые отложения). Для устранения чувства голода можно пить зеленый или черный чай без сахара.»

Также вы можете прыгать на скакалке каждый день, и постепенно снижать уровень пищи — 5 кг не сбросите, но подготовите организм к жесткой диете.