Что приготовить на ужин по быстрому?
Вопросы Лимит по процентам для займа сотруднику организации
Вопросы Спортивная гимнастика и акробатика для детей: развитие тела и духа
Вопросы ДПК для забора и террасы: преимущества использования и особенности
Вопросы Топ-10 популярных групповых программ: отбор, контроль, мотивация
Вопросы Использование различных снарядов и оборудования в тренировках
Вопросы Приморская таможня конфисковала крупную партию гель-лаков, ввезенных под видом бытовой техники
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Многие, приходя поздно с работы, обнаруживают, что на ужин нет ничего и нужно быстро приготовить. Но можно столкнуться с проблемой приготовления не одного блюда, а сразу нескольких. Это происходит по тому, что многие семьи имеют свою схему ужина: салат, горячее блюдо, десерт. После напряжённого трудового дня долго стоять у плиты совсем не хочется, поэтому стоит подумать, что приготовить на ужин по-быстрому.
Салат можно сделать из свежих помидоров и огурцов. Сегодня они доступны даже зимой. Горячее блюдо тоже приготовить просто. Главное помнить, что под рукой должен быть рукав для запекания. В рукав можно просто сложить все оставшиеся в холодильнике продукты, предварительно аккуратно порезав их. В ход идут овощи, сыр, колбаса, ветчина. Через 20-30 минут вкуснейшее блюдо в собственном соку готово. Куриное мясо, а точнее — филе, считается идеальным вариантом для запекания в рукаве.
Быстро можно приготовить и рыбу, например, лосося. Его предварительно опрыскивают лимоном, а затем укладывают в фольгу, которую предварительно смазывают сливочным маслом. Из всего получается своеобразный конверт, который укладывают в духовку 190 градусов и ждут 15-20 минут.
Придя домой вечером с работы, часто обнаруживаешь, что времени до сна почти не осталось, а так много еще хотелось сделать да и поесть бы не мешало. Поэтому приходится думать, что приготовить на ужин по-быстрому. Хорошо, если что-то осталось с предыдущих приемов пищи, можно разогреть, а еще лучше, если приготовит кто-то другой – жена, например. Но так повезло (или наоборот, не повезло) не всем, поэтому попробуем развить тему быстрого ужина.
Во-первых, не стоит забывать, что ужин должен быть достаточно легким, чтобы вам хорошо спалось, а на боках не откладывались лишние килограммы. Некоторые диетологи вообще советуют от ужина оказываться, но учитывая напряженный и скоростной ритм жизни, не у всех получается полноценно питаться в течение дня. Так что ужин жизненно необходим.
Выход может найтись в подборе продуктов. К легко усваиваемым относятся куриное мясо, овощи, рис, фрукты, молочные продукты. Попробуйте приготовить ужин по-быстрому из них. Куриная грудка готовится за несколько минут, так же быстро варится рис в пакетиках. Добавьте к этому легкий салат из овощей с оливковым маслом – и вот вам полноценный и легкий ужин. Выпейте напоследок зеленого чаю (только не переусердствуйте, ведь в нем тоже достаточно кофеина) и не ложитесь сразу спать. Дайте организму усвоить съеденное.
Залог быстрого приготовления вкусного ужина – своевременные покупки продуктов, из которых можно без особого труда состряпать что-то легкое и сытное. Но даже если вы не из тех, кто может и готов включить в свою многоуровневую систему планирования еще и правильно заполненный холодильник, вам наверняка есть из чего приготовить ужин быстро.
Если вы не особо обеспокоены своим весом, и ужинаете не сразу перед сном, то можно сделать яичницу со всем, чего уже не хватает на полноценные самостоятельные блюда. Это может быть один оставшийся несъеденным помидор, ветчина, колбаса и сыр, которых уже не хватит на бутерброды, майонез и кетчуп, недостаточные для полива блюд, но вполне годные для цвето-вкусового подкрашивания массы из пары яиц, остатки риса, картофеля, которые не испортят вкуса еды, если прожарятся еще раз в качестве компонента вечернего омлета.
Если вы не привыкли оставлять заведомо недостаточные для порции продукты несъеденными – не беда! У вас наверняка есть то, что можно употреблять в пищу вне зависимости от времени суток. Например, мюсли, хлопья, обычное или сгущенное молоко, варенье, яблоко – из этого можно быстро сделать сладкий ужин, достаточно лишь залить водой или молоком основной компонент, и добавить в него что-то по вкусу.
Если же вы предпочитаете именно легкий, но полноценный ужин, и не имеете времени на приготовление, обратитесь к технике раздельного питания – возьмите овощи, любимый сыр, холодную, оставшуюся с обеда курицу, и прочие желанные в данный момент продукты, сложите все это на тарелку, а к ней в пиале сделайте соус из масла, перца майонеза, кетчупа. Для вкуса, в него можно окунать хлеб, а к нему, в прикусу, брать все, что заготовлено на тарелке.