Очень больно при месячных, что делать?
Вопросы Лимит по процентам для займа сотруднику организации
Вопросы Спортивная гимнастика и акробатика для детей: развитие тела и духа
Вопросы ДПК для забора и террасы: преимущества использования и особенности
Вопросы Топ-10 популярных групповых программ: отбор, контроль, мотивация
Вопросы Использование различных снарядов и оборудования в тренировках
Вопросы Приморская таможня конфисковала крупную партию гель-лаков, ввезенных под видом бытовой техники
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Доброго времени суток!
Существуют некоторые народные способы, при помощи которых можно избавиться от болевых ощущений во время laquo;неблагоприятных днейraquo;.
Так, к примеру, существуют мнения, что бананы и горький шоколад могут помочь справиться с болью.
Алкоголь в небольших количествах поспособствует снятию спазма и расслаблению мышц. Но употреблять его стоит лишь тогда, когда «не принимаются лекарственные препараты.
Многим удаётся облегчить боль, положив на область живота грелку или же бутылку с налитой в неё тёплой водой, кроме того повязав поясницу тёплой шалью.
Если сильные боли не дают покоя, то можно бороться с ними с ними используя отвары душицы или калины.
«Может показаться странным, но при болезненных месячных поможет разминка. Именно благодаря физическим упражнениям мы расслабляемся и улучшаем общее состояние организма. Это происходит в результате того, что приток крови увеличивается, и клетки пополняются кислородом в процессе нагрузок.
Чтобы снять напряжение мышц можно помассировать живот там, где испытываете болевые ощущения.
Лучшим средством от болезненных менструаций станут занятия йогой, то есть освоение приемлемых для вас положений, способных облегчить боль.
Если ничего не помогает заглушить боль, тогда следует посоветоваться с врачом о приёме обезболивающих препаратов. Если боли особенно сильные, то желательно проконсультироваться с врачом-гинекологом.
Ну когда у тебя все болит так, что невозможно терпеть и ты теряешь сознание, то тогда не до еги. Поэтому, попробуйте обезболивающие средства. Их есть много, но не всем они помогают одинаково. Для некоторых ношпа — лучшее лекарство, но мне ничего не помогало кроме кетанова. Говорят, что он изменяет картину крови, я не знаю что это значит, но ребенка я родила здорового и смогла родить. Ничем таким не страдаю, но это только мой личный опыт.
Еще, чтобы ничего не болело, мне помогало безделие. Когда вы знаете, что месячные должны пойти приблизительно через неделю, оградите себя от нагрузок. Не поднимайте ничего тяжелого, даже не очень тяжелого. Постарайтесь не уставать и не перенапрягаться, и тогда вам может и не придется мучиться и ломать себе голову тем, что делать.
Конечно можно сходить к гинекологу, но большинство говорят, что это нормально и никаких аномалий не выявляют. Приписывают обезболивающее, которое им выгодно выписывать. Поэтому, постарайтесь найти друга-гинеколога, который вам припишет по-совести.»
Менструация ndash; это совершенно нормальное явление, которое посещает девушек и женщин каждый месяц. Процедура, конечно, не из приятных, но с этим ничего не поделаешь ndash; такая уж у нас участь ndash; быть девушками.
Боли при месячных бывают у всех девушек, правда проявляются они у всех по-разному ndash; у кого-то они невыносимые, хоть на стенку лезь, а у кого-то просто неприятный дискомфорт в низу живота.
Многие девушки не обращают внимание на боли, считая это нормальным явлением (хотя это правда), но все-таки чересчур сильные боли могут быть вызваны определенными заболеваниями, которые нужно лечить.
Как замечают врачи, боли ndash; это результат функционирования женской половой системы. А точнее во время менструации женский организм вырабатывает гормоны ndash; простагландины, а они «способствуют сокращению матки. В результате этих сокращений отторгается ее внутренняя оболочка, поэтому «выделяется менструальная кровь, именно это сокращения многие женщины и принимают как боль. То, как сильно чувствуется боль, зависит от уровня простагландинов. Чаще всего болевые ощущения возникают за несколько часов до начала месячных и продолжаются 1-2 дня во время месячных.
Небольшую боль можно потерпеть ndash; это не повод для беспокойства, но если боли невыносимые, то это повод для посещения гинеколога. Причины таких болей могут быть инфекционные заболевание или воспаления, заболевания нервной системы, мочевых органов и другие причины. Поэтому следует обратиться к специалисту и, если это необходимо, начать лечение, чтобы не было дальнейших проблем. Если все-таки у вас нет никаких проблем, а боли вызваны из-за неправильного расположения матки (такое тоже бывает), то следует пытаться избавиться от болей при помощи различных медицинских и народных средств и рецептов. Рассмотрим некоторые из них.
1.Можно принимать горячую ножную ванну и питаться продуктами с низким содержанием сахара и жира. Правда говорят, что сладкое улучшает настроение и может снизить боль при месячных ndash; мне, например, здорово помогает шоколад ndash; лучше чем любое обезболивающие.
2.Чай из малины и мяты тоже успокаивает боль
3.Если боль невыносимая и ничего не помогает, можно принимать болеутоляющие таблетки: но-шпа, аспирин, анальгин, нурофен и другие.
4.При месячных необходимо есть фрукты и овощи, в них содержатся необходимые микроэлементы и витамины, успокаивающие боль. Известно, что бананы снижают боль при месячных.
5.При месячных следует правильно питаться: по чуть-чуть, но часто.
6.Можно прибегнуть к йоге ndash; лягте на пол, вытяните руки вперед» и расслабьтесь. Дышите медленно, сделав таким образом 10 глубоких вдохов и выдохов. Потом прижмите левое колено к груди, продолжая медленно дышать. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов. Затем поменяйте ногу и повторите тоже самое, что делали с левой ногой. После, подтяните оба колена к груди и продолжайте дышать, покачиваясь из стороны в сторону.
После начните качаться вперед-назад, сделав 5 таких покачиваний, сядьте, скрестив ноги. Постоянно дышите: медленно и ровно. После встаньте на колени и сядьте на пятки, наклоните туловище вперед и вытяните руки. Просидите в таком положении столько, сколько вам хочется.
7.Так же помогут унять боль противозачаточные таблетки. В них содержатся необходимые гормоны, которые позволяют утихомирит матку.
8.Ограничьте себя в период месячных в соли и кофе. Не нужно, чтобы в организме скапливалась жидкость. Кофе повышает кровотечение.
9.Расслабьтесь, больше спите. Положите что-нибудь теплое на живот: грелку, полотенце. Мне помогает плюшевый мишка ndash; его я зажимаю между ног и лежу в таком положении продолжительное время. Потом боль затихает.
10.Подогрейте 1 столовую ложку оливкового масла и втирайте массажными движениями это масло на болевую область. Должно помочь.
11.Нарежьте имбирь и положите его в кипящую воду, подождите 15 минут и накройте крышкой. Настой готов. Этот настой успокаивает боль. Пейте его в период сильных болей.
12.Принимайте мультивитамины, особенно те, которые содержат магний, кальций и калий. Эти элементы снижают боль, потому что уменьшают тонус матки.
13.Чаще занимайтесь сексом ndash; это тоже помогает.
14.Говорят, что в период менструального цикла нельзя принимать ванну, но теплая ванна с несколькими каплями лавандового масла хорошо успокаивает боль.
15.Теплее одевайтесь, потому что простуда может так же стать причиной большого кровоизлияния и сильных болей.
Следите за своим здоровьем и следуйте этим советам, и вы всегда будете чувствовать себя в прекрасной форме.