Konstantsin говорит:

Подавленное настроение, жёлтые зубы, неприятный запах изо рта, угнетённое здоровье, потребность и зависимость ndash; это, отнюдь, не весь список пагубных последствий такой зависимости, как курение. Никотинзависимые люди испытывают большой дискомфорт, когда не имеют возможности покурить. И совсем неважно, любите ли вы покурить, когда выпьете дозу алкоголя или после физической нагрузки, или просто от нечего делать. Сигареты приносят вред!
Средства массовой информации пропитаны всевозможными советами, как бросить курить. Существуют медикаментозные методы, методы гипноза и прочие методы, которые обещают помочь человеку. Существуют также и народные способы как бросить курить.
Народная медицина советует бросать постепенно, заменяя сигареты на что-либо иное. В первый день отказа от никотина желательно погрузить свою психику в состояние радости, наполнить день приятными впечатлениями, съездить с друзьями на природу, хорошо отдохнуть и расслабиться. Когда же появится потребность покурить, попробуйте заменить её жеванием жвачки, поедание вкусностей, фруктов либо просто займите себя физическими упражнениями (приседайте, сгибайте туловище).

Если воли не хватает, то заменить процесс курения вам следует чем-нибудь жевательным. Жуйте смолки плодовых деревьев: яблони, вишни, абрикосов. Подобное средство также очистит и укрепит ваши зубы, продезинфицирует полость рта. Также, жуйте сушёные дольки ананаса, абрикоса. Некоторые травники советуют перед курением пожевать веточку черёмухи ndash; желание курить пропадёт через неделю таких процедур.

Травология и её последователи предлагают набивать вместо табака в сигарету различные травы. Богордская трава, чабрец, пижма ndash; все эти травы вы можете использовать вместо табака. В качестве заменителя табака можно использовать тонко порезанную и высушенную оболочку кокосового ореха, которую также надо засыпать вместо табачных листьев в сигареты.
Народные средства как бросить курить включат в себя и различные растворы для полоскания рта. Полоскать содой (1 столовая ложка на стакан) следует при остром желании закурить. Полоскание 2х процентным раствором танина. Все эти способы помогут унять желание курить.
Народных способов как бросить курить огромное множество, но самый главный способ борьбы с зависимостью ndash; это наше осознание того, что мы не рабы своих привычек. Воля ndash; вот основной способ борьбы с курением.