Валентин говорит:

Прежде всего напомню, что такое витамины, и для чего они предназначаются.

Витаминами называют биологические вещества, которые непосредственно влияют на работу и регуляцию процессов в организме. То есть, одного кислорода в организме мало, нужно ещё много других веществ, таких, как витаминов и минералов. Минералы не являются витаминами. Витамины — это органические биологически активные вещества.

Сам термин «витамин», в переводе с латыни означает жизненно необходимый.

Среди витаминов есть различного рода представители, которые обладают различными функциями влияния на организм.

Как известно, банан является тропическим фруктом. Но фрукт этот, как вам должно быть тоже известно, является настоящим кладезем различного рода полезными веществами.

Учёными уже доказано, что в банане содержатся такие вещества, которые влияют на выделение в организме гормона удовольствия. Этот гормон называется серотонин.

В этом полезном цитрусовом, как впрочем, и во всех цитрусовых, содержится весьма много витамина C, который является защитником от различного рода простудных заболеваний, в том числе он помогает избежать цинги, которая раньше была распространена среди моряков.

Также, в банане содержится группа витаминов B, которые защищают от старости, влияют на волосы. Ведь известны такие вещи, как ломкость волос. Также, они помогают нам бороться с усталостью, и защищают от сильных стрессов. Есть и» каротин, который предохраняет от сердечнососудистых заболеваний и замедляет процесс старения.

Есть витамин E, который предохраняет кожу и волосы.

Удачи!