Холестерин опасен только при повышенном содержании. В человеческом организме нет ничего лишнего. Холестерин важен для строительства клеток, для иммунной системы.

А вот повышенное количество холестерина в крови способно уничтожить жизнь, ведь сердечнососудистые заболевания очень опасны для жизни. Холестерин приводит к образованию на стенках сосудов бляшек, что обеспечивает развитие атеросклероза.

Атеросклероз может стать причиной возникновения инфарктов и инсультов.

Было доказано, что есть хороший и плохой холестерин.

Хороший холестерин необходим организму, а плохой холестерин вреден для всех систем.

Общий холестерин в крови человека не должен превышать 5 ммоль на литр крови.

При очень высоком холестерине следует придерживаться диеты. Придется отказаться от жирных сортов мяса, от куриной кожицы, от молочных продуктов. При повышенных показателях холестерина в крови полезно есть рыбу, оливковое масло, овощи, фрукты, бобовые, чернослив, кисломолочные продукты.

Если разделить людей по полу, то для мужчин норма холестерина колеблется в пределах от 3,5 ммоль на литр до 5,5 ммоль на литр крови.

А вот для женщин эта норма снижается и должна быть в пределах от 3 ммоль на литр до 5 ммоль на литр.