Vsevradost говорит:

Стоит сказать, что за неделю сбросить10 кгреально, но крайне опасно для вашего здоровья. Поэтому рисковать подобным образом точно не стоит! Даже для месяца (это 4 недели) сбросить10 килограммэто много, но если сбрасывать по 2,5 килограмма в неделю, то вам это удастся без серьезных потерь.

Самым наиболее оптимальным способом сбрасывания лишнего веса ndash; это постепенное похудение. Это осознанный переход на правильное питание, на здоровый образ жизни, на отказ от курения, алкоголя (который очень калорийный и замедляет обмен веществ), любовь к физическим нагрузкам и спорту.

Если вы решили за неделю сбросить10 кг, то хочется спросить, а чем вы думали раньше, и почему раньше вам не хотелось сбросить лишний вес.

Если вы просто прекратите есть, рассмотрим, к примеру, технику исцеляющего голодания, то есть леченого голодания, то вы сможете сбросить лишние килограммы. Но помните, что вам ничего нельзя есть. Не уверена, что вы сможете за неделю сбросить10 кг, но каких-то результатов вы достигните. НО ГОЛОДАТЬ МОЖНО, ЕСЛИ НЕТ ПРОТИВОПАКОЗАНИЙ, таких как заболевания желудочно-кишечного тракта, гастритов и прочего.

Стоит отметить, что неподготовленный морально человек не сможет голодать целую неделю. Да это и не к чему.

Гораздо важнее не за неделю сбросить10 кг, а сбросить 2 килограмма, но не набрать их больше никогда.

Да, вы можете есть только лимон и грейпфрут, бегать по10 километровкаждый день, чтобы тратить огромное количество энергии. Жиры и лишние килограммы будут уходить, не спорю. Но вместе с этим уйдет и вся жизненная сила, вся радость жизни и вся энергия, которая вам так необходима.

Поэтому просто переходите на правильное питание, потребление чистой воды и соков и ваш вес придет в норму, хоть и с не большим опозданием, и не так скоро как вы этого хотите.

«

«