Hope говорит:

Чтобы»восстановить голосовые связки, нужно помнить замечательное правило, мол, молчание на вес золота. В вашем случае это именно то, что нужно.»

Вам нельзя говорить первое время вообще, так будет лучше, ваши связки не напрягаются, расслаблены. Не забывайте одну такую интересную вещь, которую все учили в 9 классе — когда человек шепчет, его связки напрягаются так, как и во время крика. То есть, они не расслаблены, и хоть вам и кажется, что тише говоришь — значит лучше, нет, на самом деле это не так, ваши связки работают еще больше, и еще больше нагрузку берут на себя, делая только хуже.

В общем, первое правило, дня два не разговаривать вообще.

Второе правило — это как-то поддерживать свои голосовые связки, расслаблять их и смягчать. Пейте теплые чаи, теплое кипяченое молоко, желательно с медом и маслом, потому что мед согревает ваши связки, а масло смягчает их.

Также хороший способ — глитвейн и белок из яйца. Глитвейн — это горячее вино со всякими там специями и пряностями, но вам подойдет обыкновенное теплое вино, красное. Также можно пить яичный белок, этим методом восстанавливают голос певцы, у которых внезапно сорвался он, а на носу выступление. Говорят, что помогает.

Через два дня, примерно, я же не знаю, как вы будете себя чувствовать, возможно и раньше, можете начинать говорить тихо, но не шепотом. Просто тихим голосом, разрабатывайте свои связки, чтобы они пришли в форму, а то вы им такие выходные устроили. И не переживайте! 🙂 Удачи :)»