Как выйти из диеты?
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Вопросы Системы дренажа на участке: виды и устройство
Вопросы Как пополнить Steam в России в 2024?
Вопросы Плюсы и минусы приобретения новостройки в Подмосковье
Вопросы Сухие монтажно-кладочные смеси: широкий спектр применения в строительстве
Вопросы Комфорт на рабочем месте: зачем нужен правильный компьютерный стул
Вопросы Стоимость банкротства граждан в Волгограде
Вы наконец-то добились своей заветной цели — сбросили вес. Но погодите радоваться! Самое сложное еще впереди, потому что ваш организм уже привык к кефиру и фруктам, а надо возвращаться к обычному питанию.
Как не сорваться и не набрать еще больший вес? Вот, что поэтому поводу советуют врачи-диетологи.
В первую очередь нужно заменить большинство жиров и углеводов вареными овощами, забыть про булочки и употреблять как можно меньше алкоголя.
Привыкать к повседневной пище следует постепенно. Вводить в рацион по 1-2 продукту в день, чтобы организм привыкал к обычной еде.
Если при обычном питании, разовая порция составляет примерно 600 грамм, то при выходе из диеты следует употреблять в 2 раза меньше пищи, т. е 300 грамм. Если вы себя чувствуете постоянно голодной, то лучше есть по чуть-чуть, 5-6 раз в день.
При выходе из диеты перед вами могут встать различные препятствия, такие как лень, неуверенность в себе. Еще препятствием является то, что все вокруг едят, едят в книгах, газетах, телевизоре, в вашем офисе.
Главное не проявить слабоволие и не наесться до отвала, ибо из-за этого вам будет очень стыдно, ведь вы так долго шли к идеальной фигуре.