Если вы всё же решили увеличить свой рост, то у вас появляется желание вырасти как можно скорее, и тогда многие задаются вопросом — а как вырасти за месяц. На самом деле такое дело торопить не надо. Все должно происходить медленно, но уверенно.

Как стать выше? Ну, начнем с того, что если вы хотите внести изменения в свой рост, то придется не сладко. Можно попробовать делать некоторые упражнения, которые помогут немного растянуть ваши ноги, позвоночник, шею. Каждый день, начиная с малого, постепенно прибавляя нагрузку (примерно раз в неделю увеличивать нагрузку) нужно делать растяжки. Тяните ноги и руки. Для этого станьте ровно, схватитесь руками за какой-то поручень или мебель, и тяните ноги, отодвигая их в стороны. Точно так же тяните и тело, чтобы позвоночник немного становился длиннее. Делайте наклоны, назад-вперед, влево-вправо. Со временем вы почувствуете изменение.

Не забывайте о питании — нужно больше кальция. Можете принимать в пищу продукты, в которых содержится кальций, а можете купить таблетки в аптеке. Посетите врача, который даст вам полезные советы по увеличению роста. Удачи!