Надежда говорит:

Зачастую, период активного роста заканчивается в возрасте двадцати лет. Шансы вытянуться на несколько лишних сантиметров можно узнать, если сделать рентгенограмму кисти и проанализировать зоны роста. Так, если на снимках будут обнаружены хрящевые прослойки в виде просветов, значит потенциал для роста еще наблюдается.

«

В ситуации, когда такие зоны отсутствуют ndash; шансы прибавить несколько сантиметров минимальные. Также, очень часто итоговые показатели роста зависят от генетической предрасположенности.

Если ростовые зоны в восемнадцатилетнем возрасте еще открыты, приложив усилия, можно немного подрасти. Проблема как вырасти в 18 лет беспокоит многих молодых людей. Для этого есть специальный комплекс упражнений, позволяющих позвоночнику немного вытянуться. Максимальный эффект в этой ситуации приносят подтягивания. Само висение на турнике очень позитивно сказывается на показателях роста.

Стать немного выше поможет активное посещение бассейна. Для стимулирования организма целесообразно употреблять дополнительно комплексы витаминов и кальций.

Негативно сказывается во время активной фазы влияние никотина и употребление алкоголя. Также целесообразно временно приостановить

занятия в тренажерке, так как усиленные силовые тренировки могут приостановить рост.

Если ростовые зоны давно закрыты, может помочь хирургическое вмешательство и гормонотерапия.