asad говорит:

«

Восстановление фигуры после родов, на первый взгляд, выглядит просто.

Диета, плюс физические нагрузки, и как говорится, нет проблем.

Но, сесть на диету, особо не получится, поскольку вы кормите малыша, и неизвестно, как отразится диета на его самочувствии, да и на наличии молока тоже.

С физическими нагрузками, все тоже не так просто, и времени особо нет, и заниматься иногда нет сил, и так далее.

Поэтому, вам стоит сосредоточиться на двух упражнениях, бег, пусть даже бег на месте, и накачка брюшного пресса, чтобы вернуть мышцы живота, в тонус.

Если ограничить употребление в пищу хотя бы сладостей, то думаю, вы сможете если не вернуть фигуру которая была у вас до родов, то все же сделать ее более стройной.

Кроме того, вы можете носить специальный бандажный пояс, который поможет подтянуть живот, поддерживая его во время ходьбы.