Валентин говорит:

Как вам известно, такая вещь, как спорт укрепляет здоровье человека. Не буду приводить примеры. скажу лишь то, что можно, конечно, сидеть за компьютером часами, мотивируя это тем, что, мол, теряешь время, а зарабатывать деньги ох как нужно. Но нужно всё-таки, хотя бы полчаса в день уделять физическим упражнениям.

Дело в том, что человек сейчас полнеет даже не от того, что сидит за компьютером, это неправда, а от того, что не хочет двигаться. Если вам так проще, то лучше купить тренажёр, и с помощью этого тренажёра выделывать упражнения. И делать их так, чтобы, если не качаться, то чтобы разгонять калории, которые у вас могут накапливаться. Шоколад — это для компьютерщика прекрасно, но нужно его, всё-таки, есть в меру, да и лишний раз попрыгать не помешает.

Да, так вот, что же касается того, чтобы увеличить высоту прыжка, то для этого нужно весьма много и много.

Самое простейшее, что для этого нужно, то пытаться развивать ноги. Первое, естественно, это нужно развивать ваши ноги. Например, можно лечь на пол, и двигать ногами так, будто вы едете на велосипеде.

Далее, вам следует, естественно, прыгать в высоту. при этом, нужно отталкиваться посильнее от пола, что тоже развивает ваши ноги. Ребёнку это проще, так как у него организм только развивается, и здесь будет намного легче. Взрослому это уже не так легко, но можно, за счёт тренировки мышц ног.

Подводя итоги, хочу сказать так: тренируйтесь, но тренируйтесь так, чтобы не надорвать ваши мышцы. всё начинается с малого, потихоньку. Не нужно перенапрягаться.

Удачи вам!