На что влияет количество спермы? Думаю, что так увеличивается количество сперматозоидов, способных оплодотворить яйцеклетку. Как же влиять на выработку спермы? Нельзя описать одно эффективное средство.

На качество и количество спермы влияют все сферы жизни мужчины. Что главное в сперме, даже не так ее количество, как качество.

Для сохранения здоровья спермы следует отказываться от вредных привычек, от тесного нательного белья, от малоподвижного образа жизни. Перегрев яичек, ожирение, жирная, вредная пища, все эти факторы ухудшают качество мужской жидкости.

Питание играет важную роль в формировании качества и количества спермы. Необходимо достаточное потребление витаминов, селена, цинка.

Весь рацион мужчины должен быть тщательно подобран, пестреть разнообразной цветовой гаммой овощей и фруктов, особенно, красными, желтыми и темно-зелеными.

Мужчина должен употреблять достаточное количество орехов, зелени, морепродуктов.

На выработку спермы воздействует отсутствие стрессов, душевная гармония, психологическая устойчивость, двигательная активность, отказ от сигаретного дыма и табака.