asad говорит:

«

«Для того чтобы увеличить силу удара рукой нужно учитывать следующее: сила удара, состоит из скорости, в данном случае руки, и массы которую вы можете вложить в удар. То есть если вы вкладываете в удар только массу руки, то ваш удар в любом случае сильным быть не может. Если же в момент соприкосновения ударной поверхности с мишенью удара, в удар включится масса всего тела, этот удар будет гораздо сильнее.

«

Таким образом, во время полета к цели, рука должна быть расслабленна, и максимально напрягаться в момент соприкосновения с целью, для того, чтобы передать импульс массы тела на мишень удара. Если рука будет напряжена во время полета вы сильно потеряете скорость, попробуйте быстро махнуть рукой, с напряженными мышцами. Если же вы не напряжете мышцы руки да и всего тела в момент соприкосновения с мишенью, то будете сами значительно амортизировать силу удара.

«

Кроме того, следует помнить, что все удары, руками начинаются с ног. То есть толчок ноги служит тем самым импульсом, который сообщает удару массу всего тела, а значит серьезно его усиливает.

«

Так же следует помнить, что, если вы напрягаете только мышцы руки, то удар будет амортизироваться в другом месте, в плече, в пояснице, и так далее.

А поэтому, качать нужно не только, и даже не столько мышцы рук. Все ваше тело должно быть способно, провести ударный импульс в бьющую руку.

Существуют так же разнообразные способы усиления ударов рукой, отмашка назад другой руки, вращение бедер, повороты кисти, и другие.

Но это уже частности, определенной ударной техники.