Надежда говорит:

«»» С возрастом, а соответственно моральным и физическим созреванием, каждый молодой человек начинает пристально обращать внимание на свою фигуру, искать ее недостатки и способы их исправить. И почти перед каждым» в определенное время постает вопрос о том, как увеличить ширину плеч.

«»» Конечно же, все прекрасно понимают, что увеличить ширину плеч можно только путем активных физических упражнений, нацеленных на развитие мышц верхней части рук, плеч, спины. Только развивая эти мышцы в комплексе, спина будет смотреться гармонично развитой и красивой.

«

«»» Лучше всего, чтобы увеличить ширину плеч, обратиться к специальному тренеру в тренажерный зал, который имеет все знания и сможет подобрать именно для вас нужный комплекс упражнений, дабы не переусердствовать и не навредить организму чрезмерными тренировками. В зале есть все необходимые тренажеры, благодаря которым вы сможете достичь результата значительно быстрее, чем в домашних условиях. Но если у вас нет возможности посещать зал, можно тренироваться и дома. Основой, конечно же, есть отжимания. Кроме них, если у вас есть гантели, идеальным будет комплекс упражнений на развитие плеч. Этими упражнениями являются так называемые разводки рук в стороны и поднятие гантелей над собой. Так же, элементарное поднятие штанги способствует развитию плеч. В специальных магазинах спортивного питания вам подскажут, как увеличить ширину плеч в несколько раз быстрее, при этом использовав правильную диету, основанную в основном на белках, для развития именно мышечной массы.