Кайрат говорит:

Чтобы»увеличить продолжительность жизни, нужно вести ЗОЖ, заниматься спортом и здорово питаться. Рассмотрим все подробнее, чтобы иметь полное представление об этих вещах.

Здоровый образ жизни. Так как мы хотим максимально продлить свою жизнь, то сразу отказываемся от табачной продукции, любых наркотиков и алкоголя. Их лучше ни разу в жизни не употреблять. Так вы защищаете себя от сердечного приступа, преждевременного старения органов и кожи, а также усиленного разрушения мозга.

Секс. Человек, который занимается сексом регулярно с момента полного полового созревания, естественно живет дольше. Причина в том, что секс нормализует гормональный фон, улучшает настроение. Другими словами, удовлетворенный в постели человек более счастлив, а это продлевает жизнь.

Спорт. Развитое тело может легче переносить болезни или вообще не болеть. Спорт закаляет наше тело, защищает его от переломов костей, атеросклероза мышц и суставов. Также сильные мышцы тела хорошо действуют на пищеварение, а это очень важно для жизнедеятельности.

Питание. Если надо»увеличить продолжительность жизни, то употребляем только здоровую пищу. Исключаем холестерин, генномодифицированные продукты и просроченную пищу. Больше витаминов, больше фруктов, овощей, рыбы и мяса. Обязательно употребляйте кашу, супы, чтобы нормализовать функции кишечника. Грамотное пищеварение очень хорошо продлевает жизнь организма и мозга.