Если вы не можете жить с маленькой грудью, хотите поработать над ее увеличением, но не согласны обращаться к силикону, тогда можно попробовать заняться ее укреплением, питанием, развитием.

Грудные мышцы развиты плохо, чтобы грудь была упругой и красивой, следует заниматься физическими упражнениями на грудные мышцы. Чтобы грудь подтянулась, желательно отжиматься от пола или, на крайний случай, отжиматься от стены. Начинайте с нескольких повторов, а затем увеличивайте количество отжиманий.

Второе упражнение можно делать и стоя, и сидя.

Сомкните руки, перед грудью, ладонями вместе. Старайтесь, применяя всю свою силу, надавливать ладонью на ладонь. Таких напряжений должно быть не менее 50 за один раз.

Не забывайте про то, что ваш организм должен получать витамины «А» и «Е», жиры, углеводы и белки в достаточном количестве.

Не ждите сиюминутного результата. Тренировки должны быть постоянными и регулярными. Через несколько месяцев грудь подтянется, приобретет упругость, красивую форму, и, дай Бог, немного увеличится в размере.