Самое прекрасное, что только может быть в женщине – это ее грудь. Она восхищает мужчин и просто разрывает от зависти большинство женщин. Но не каждая может похвастаться своей привлекательной внешностью. А особенно закомплексованы те представительницы прекрасного пола, которые имеют нулевой размер бюста.

1. Это вызывает некие психологические расстройства. Большинство, отчаявшись, прибегают к хирургическому вмешательству, чтобы стать интереснее и заметнее, но есть и более безболезненные способы увеличить грудь без пластики, к примеру, занимаясь физическими упражнениями и прибегая к средствам из народной медицины.

2. Так как грудь не носит в себе мышечную ткань, соответственно ее нельзя увеличить путем накачивания массы так же как на руках и брюшной полости. Но она может увеличиться из-за жировых образований.

3. Такое увеличение обычно является остаточным эффектом после рождения малыша, в тот момент, когда все тело набирает дополнительные килограммы. Но увеличить грудь без пластики за счет того, что можно значительно расширить свои габариты абсолютно не подходящий вариант.

4. Именно потому тренеры в фитнес-центрах рекомендуют направлять всю энергию на выполнение упражнений, возможны такие тренировки в домашних условиях, на природе, на отдыхе и в других приятных местах.

5. Ложась на поверхность напольного покрытия, ноги остаются на полу, а руками держаться гантели каждая весом в один килограмм. Затем руки с грузом поднимаются медленно вверх и опускаются к грудной клетке, разводя локтевые суставы по сторонам.

1. Увеличить грудь без пластики можно путем еще одного упражнения.

2. Нужно встать вертикально ровно, раздвинуть ноги на ширину плеч, и проделать наклонение вперед, чтобы рука коснулась гантели весом в два килограмма, а другая находилась на подлокотник кресла.

3. Далее нужно поднимать и опускать руку медленными движениями, периодически подводя и убирая руку от грудной клетки, отводя локтевой сустав за спину.