Надежда говорит:

Первыми признаками пониженного гемоглобина является быстрая утомляемость, бледность, сухость кожи, слабость, вялость. Если у Вас наблюдаются данные симптомы, тогда необходимо срочно сдать кровь на анализ и предпринять необходимые меры для того чтобы его повысить. Недостаток гемоглобина в крови является серьезным заболеванием, вследствие этого все органы человека плохо снабжаются кислородом.

«

Увеличить гемоглобин в организме можно медикаментозно, для его повышения прописываются уколы либо капельницы с железосодержащими препаратами. Однако при этом следует помнить, что такие препараты могут привести к перенасыщению организма железом, что значительно хуже, чем его недостаток. Поэтому самый оптимальный и в то же время полезный способ повысить уровень гемоглобина в организме при помощи правильного питания. Очень хорошо повышает уровень гемоглобина в крови говядина и телятина, а также рыба, это те продукты, в которых содержится наибольшее количество железа, хорошо усваемого организмом. Употреблять мясо или рыбу в пищу лучше всего в сочетании со свежими овощами, особенно теми в которых содержится витамин С, можно также при приеме пищи выпить стакан свежевыжатого апельсинового сока. Хорошо повышает уровень гемоглобина также фруктоза, которая содержится в меде, и некоторые виды круп и бобовых, например, такие как гречка. Повышая гемоглобин, следует помнить то, что чай и кофе его понижают, поэтому во время лечения лучше пить обыкновенную воду.