Hope говорит:

Чтобы у человека были белые, здоровые зубы и красивая улыбка, за зубами и ротовой полостью нужно тщательно ухаживать. Начнем с самого простого и самого необходимого. Чистить зубы нужно как минимум, 2 раза в день. Так как вы не можете чистить зубы после каждого приема пищи, чистите хотя бы утром и вечером. Можно, конечно, если есть возможность, полоскать рот, чтобы хотя бы кусочки еды не застрявали между зубов. Но это по возможности. не слушайте по поводу жевачек. В рекламах жевательных резинок мы очень часто слышим фразу что-то типа такого: «Жуйте орбит после каждого приема пищи, и ваши зубы будут сверкающие и здоровые». На самом деле сахар, который находится в жевательной резинке только разрушает эмаль, как и другие сладости. Поэтому, не стоит ходить постоянно с набитым жевачкой ртом. Можете попробовать попользоваться бальзамом, который предназначен для полоскания рта. Он не только освежает дыхание, но и помогает очистить десна, язык, ведь, когда мы чистим зубы, мы чистим только зубы 🙂 Если у вас имеются какие-то проблемы с желтизной, то самое отличное решение — это отбеливание зубов с помощью лимона. Достаточно просто отрезать дольку лимона и потереть ею о зубы. Лимонный сок значительно отбеливает зубную эмаль. Если у вас кровоточат десна, полощите рот травами, типа «Лесной бальзам». Используйте специальные зубные пасты. И не забудьте о систематическом походе к стоматологу. Ведь любые дырочки, трещинки и проблемки с зубами нужно лечить, а не маскировать. Не нужно бояться, за один день можно вылечить то, что потом вас будет тревожить всю жизнь 🙂 Удачи вам!! 🙂