Надежда говорит:

Красивая, привлекательная внешность и здоровый организм ходят рука об руку. Без одного не может быть другого. Нет ничего лучше стремления, как стать здоровой и красивой. Заботясь о здоровье, вы будете работать и над своим внешним видом. И если вас интересует оставаться долго молодой и привлекательной, нужно отказаться от вредных привычек и следить за своим здоровьем.

«

Мы вам сегодня расскажем, как стать здоровой и красивой. Основной залог здорового и привлекательного организма ndash; движение. Старайтесь побольше двигаться, особенно находясь на свежем воздухе. Если у вас сидячая работа, выходите из транспорта на несколько остановок раньше и идите пешком. Не лишними будут занятия спортом, особенно пробежки. Так вы укрепите свой иммунитет и подтяните фигурку, чтобы оставаться стройной в любом возрасте.

Двойной эффект оказывает на наш организм сауна или баня. Хорошая парная с травяным веником ndash; секрет молодости и долголетия многих красоток. Особенно, если совмещать сауну с медовыми масками для всего тела, можно добиться сногсшибательного эффекта.

Не стоит забывать о сбалансированном питании. Не стоит отказывать себе в животных белках, молочных продуктах, витаминах и минералах. Просто старайтесь не увлекаться жирной и жареной пищей, мучными изделиями и особенно алкоголем. Запомните один совет, который давно всем известен ndash; нужно уходить из-за стола всегда немного голодной. Насыщение наступит позже.