Как стать выносливым?
Вопросы Лимит по процентам для займа сотруднику организации
Вопросы Спортивная гимнастика и акробатика для детей: развитие тела и духа
Вопросы ДПК для забора и террасы: преимущества использования и особенности
Вопросы Топ-10 популярных групповых программ: отбор, контроль, мотивация
Вопросы Использование различных снарядов и оборудования в тренировках
Вопросы Приморская таможня конфисковала крупную партию гель-лаков, ввезенных под видом бытовой техники
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Выносливость, это качество человеческого организма, которое можно развивать.
Различают общую выносливость, умение человека, выдерживать длительное время повышенные физические нагрузки, а так же специальную выносливость, умение человека выполнять длительное время конкретную работу.
«
Общая выносливость тренируется при помощи длительного бега, плавания, езды на велосипеде, прогулкам по горам и так далее.
Кстати, занятия альпинизмом очень хорошо развивают общую выносливость.
В общую выносливость, входят хорошо развитая дыхательная, сердечно сосудистая система, координация организма, и другое.
«
Специальная выносливость, натренировывается, в результате специальных упражнений, которые подбираются в зависимости от специализации.
Специальная выносливость будет тем выше, чем выше общая выносливость, обратная же зависимость не столь очевидна.
Так что, побольше энтузиазма и трудолюбия, и поменьше лени, и вы сможете натренировать выносливость, и стать очень выносливым человеком.
«
Вот примерно так можно стать выносливым. «
Успехов вам, и всего наилучшего.