Sumrak говорит:

То, что уровень холестерина в крови можно снизить, это абсолютно точно. Первым делом нужно отказаться от вредных привычек: бросьте курить, не употребляйте алкоголь, употребляйте только здоровую пищу. «Постарайтесь как можно меньше употреблять животные жиры, замените их на растительные. Категорически не употребляйте креветки — не зря их называют «холестерин в панцире». Откажитесь от жареной пищи, больше кушайте варёное, печёное и тушёное.