Надежда говорит:

» «В современном мире наиболее серьезными заболеваниями считаются болезни сердца.» Мало кто в молодости задумывается о таких проблемах. Во многом это обуславливается наследственной предрасположенностью или образом жизни.

«

» «Как проверить сосуды самостоятельно ndash; при помощи обыкновенного тонометра замерять давление на разных руках и сравнивать полученные результаты. При сравнении показателей верхнего давления на 15 мм. рт. ст. риск возникновения повышается в 1,5 раза.

» «Если спросить врачей, как проверить сосуды, то они проведут проверку на холестерин.

» «Основным способом профилактики и предупреждения проблем с сосудами являются здоровое питание ndash; следить за тем, что ты ешь, уменьшить количество полуфабрикатов в рационе. Также увеличить потребление клетчатки (фрукты, овощи, каши и другие продукты). Также питаться не реже трех раз в день. Курение также неблагоприятно влияет на здоровье сосудов и сердца, так что если еще не бросили курить ndash; сейчас самое время. Также немаловажное значение в деле профилактики заболеваний сосудов имеет фитнес.

» «Конечно, не у каждого имеется возможность посещать фитнес зал, но занятия в тренажерном зале можно заменить работой в домашних условиях. Вместо лифта подниматься по лестнице для укрепления сосудов. Стрессовые ситуации следует уменьшить, потому что он является причиной проявления инфаркта.