asad говорит:

«

«Механизмы набора и снижения веса, у подростков, собственно такие же, как и у взрослых, и у детей.

Конечно, есть свои особенности, связанные с формированием организма, и половым созреванием в частности.

Эти особенности, сводятся в основном, к более высокой потребности организма в питательных веществах.

«

Таким образом, чтобы похудеть, подростку необходимо делать все то же самое что и взрослому человеку.» А именно, больше есть, и меньше двигаться.

Яичница, манная каша, мясомолочные продукты, сладости, много мучного, особенно сдобы, это рацион, который позволит вам, быстро набрать вес.» А если после, сытного обеда устроить, тихий час, а ужин будет непосредственно перед сном, эффект будет еще больше.

Кроме того, чипсы гамбургеры, и прочая дрянь, под общим названием фаст фуд, будет вашим верным союзником, на пути набора массы, а проще говоря, ожирения.

«

Только вот беда, здоровье, от таких манипуляций, ухудшается, довольно быстро.

«

Давайте разберемся, если вы нормально питаетесь, ни чем серьезно не болеете, и несмотря ни на что, остаетесь худым, значит, это нормальное, если хотите заложенное генетически состояние вашего организма.

Искусственно набирая вес, вы: во-первых, нарушаете естественный баланс организма, что автоматически, влечет за собой другие нарушения. Вы ведь помните, что, ваш организм все еще формируется.

Во-вторых, вы приобретаете заболевания, свойственные скорее людям пожилым, отдышку, сердечную недостаточность, и так далее.

Ну и, кроме того, сбросить вес, как правило, гораздо сложнее чем, набрать его, помните об этом.

Особенно все выше сказанное, актуально для подростка, так как его организм, еще не сформирован, и любое нарушение, скажется на его здоровье самым негативным образом.

Что касается, продуктов из серии фастфуд, то их качество, само по себе, весьма сомнительно, довольно часто.

«

Если все это, вас не пугает тогда действуйте.