Как поправится на 5 кг?

Как поправится на 5 кг?

Поделиться "Как поправится на 5 кг?"

  1. Vitaliy Kirichenko говорит:
    18.02.2012 в 11:37

    Для того чтобы поправиться необходимо соблюдать режим дня, т.е. питаться, спать в одно и тоже время. Питаться 3 раза в день, так же между основным питанием перекусывать, принимать более калорийную пищу (такую как зерновые и бобовые культуры, картофель), разнообразить ваш рацион питания. Так же можно принимать различного рода пищевые добавки ndash; это креатин,» протеиновый коктейль, пшеничные отруби и т.д.

  2. _Stella_ говорит:
    20.02.2012 в 09:48

    Здравствуйте! (пишу исходя из свого примера) как по мне лучше не поправляться ибо будет потом другая проблема…»а как похудеть???», а это уже намного хуже. Лучше заняться спортом и тем самым набрать МЫШЕЧНУЮ МАССУ, так и тело будет привлекательней (не заплывшее жиром (утрирую)) и порадует здоровье.
    Ну а если же вы уперлись на своем, то стит очень много кушать и чем каллорийней и жирнее пища тем лучше. Не помешало бы залеч на 2 недели на диване и кушать на ночь! именно пища на ночь вызывает проблемы с весом… но нужно ли оно вам?»

  3. Hope говорит:
    20.02.2012 в 09:55

    Здравствуйте! Соглашусь с ответом ниже, который оставила Stellа. Когда вы набираете вес, подумайте, вам нужна просто масса, которая будет в циллюлите, с растяжками и прочими проблемами? Вам же потом не понравится такое тело и вы будете вопить, чтобы привести себя в порядок. Советую вам, побольше кушать, особенно на ночь, и особенно мучного и сладкого. Но, кроме этого, хочется добавить следующее. Для того, чтобы фигура оставалась привлекательной, занимайтесь спортом! Займитесь бегом, подкачайте пресс, делайте упражнения для боков, чтобы талия оставалась тонкой и ровной. Соблюдая некоторые правила, вы быстро наберете массу, но кроме этого еще и правильно!! Удачи вам!! 🙂

Похожие вопросы

Добавить комментарий

Войти с помощью: