asad говорит:

«

Похудеть на воде, достаточно просто.

Для этого, нужно много плавать, и часто этого будет вполне достаточно.

Дело в том, что при плавании, работают почти все группы мышц, соответственно и количество потребляемых калорий, неуклонно возрастает, а значит так же неуклонно организм осваивает в пищу жировые запасы.

Да и мышцы развиваются на воде просто изумительно.

Так же можно ходить по воде, глубина должна быть хотя бы по пояс, и пытайтесь идти, как можно быстрее.

Нагрузка при ходьбе в воде, существенно возрастает, и таким образом жир опять же сжигается быстрее.

Можно так же играть в подвижные игры на воде.

Хитрость тут в том, что во время игры, меньше ощущается усталость, а значит, вы работаете дольше, и худеете быстрее.

Еще один способ похудеть, особенно для парней и мужчин, это гребля.

Работа на веслах, очень тяжелая и требует больших физических усилий.

Соответственно и жировые накопления, тают быстрее.

Почему для мужчин, просто развитые мышцы плечевого пояса, не совсем гармонично смотрятся у женщины, или девушки.

В общем же, можно сказать, что похудение на воде, да еще на свежем воздухе, это один из наиболее простых, и при этом очень полезный, способ сбросить лишний вес, попутно укрепив здоровье.