Надежда говорит:

» «Каждая женщина всегда хочет быть красивой, ухоженной, желанной и молодой, независимо от ее возраста. Но как можно оставаться молодой?

» «Секрет прост, стоит соблюдать всего лишь несколько правил.
» «Стоит избегать много солнца и солярий, ведь загар очень сильно старит кожу. Обязательно надо высыпаться. Помните, сон должен быть не меньше 8 часов. Именно невысыпание старит вашу кожу, а также расшатывает вашу нервную систему.
» «Также не стоит забывать про пищу. Нельзя голодать, но и объедаться не стоит. Пища должна быть полезной и рационально подобранной. Стоит следить за вашим весом, ведь изменения в весе тоже плохо отражаются на вашей внешности. Обязательно надо пить воду. Желательно каждое свое утро начинать со стакана чистой воды. Именно недостаток воды может вызывать головные боли, усталость, а также проблемы с кишечником.
Не стоит забывать о спокойствии. Стресс и волнения являются причиной старения, причем преждевременного. Лучше найдите себе пару, ведь любовь является эликсиром молодости.
» «Обязательно занимайтесь собой, следите за кожей, волосами, руками. Не отказывайте себе в удовольствии побаловать себя массажем и прочими процедурами.»
» «Улыбайтесь, двигайтесь, просто живите и радуйтесь всему происходящему вокруг вас.