Надежда говорит:

Быстрая утомляемость? Сонливость, а возможно бессонница? Головная боль? Апатия? Вы плохо выглядите? Это одни из первых сигналов снижения иммунитета.

Иммунитет ndash; это способности нашего организма противостоять микробам и бактериям. Если его не поддерживать и не повышать следующим этапом будут бесконечные болезни и возможные осложнения.

Какие причины снижения иммунитета и как его усилить.

Давайте разберемся в основных причинах его понижения. Это: плохая экология, не сбалансированное и не качественное питание, нехватка витаминов и микроэлементов, прием антибиотиков, стрессы, вирусы и инфекции и многое другое.

Для начала, чтобы омолодить лицо,» избавьтесь от» всех своих вредных привычек: курение, чрезмерное употребление сладкого и алкоголя.» Стресс ndash; один из главных причин понижения иммунитета, так как он влияет на организм в целом. Займитесь физическими упражнениями, начните закаливаться, пересмотрите свой рацион питания, в нем должны быть лишь полезные для организма вещи, такие как витамины и микроэлементы. Их большое количество можно найти в овощах, фруктах, ягодах, морепродуктах. Чаще отдыхайте. Во сне наш организм расслабляется и восстанавливается. Больше гуляйте на свежем воздухе, думайте только о хороших и приятных вещах.

«

Долой стресс и агрессию, лишь хорошие и положительные эмоции, больше улыбайтесь и главное не забывайте о любви.

Когда все выше написанное» войдет в ваш привычный образ жизни, тогда вопрос laquo;как омолодить лицоraquo; исчезнет сам собой!