Ты думаешь, что необходимо есть день и ночь, налегать на жирное и калорийное, замесить овощи и фрукты сладким и мучным, тогда жировая масса быстро увеличится? Да, ты прав, но ты станешь похожим на кабанчика, а не на красивого человека.

Питание должно быть сбалансированным, богатым витаминами, микроэлементами, аминокислотами, содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов.

Полезно частое питание, три часа – период отдыха для желудка. Не ложись спать голодным, перекус тебе не помешает.

Есть один волшебный напиток, который восстановит твою жировую прослойку за несколько дней.

Тебе стоит только, ежедневно, готовить специальный коктейль. Такой коктейль состоит из3 литровсвежего молока, двух кружек сухого молока и мороженого по вкусу. Следует се компоненты взбить и убрать в холодильник. Такой напиток надо выпить за день.

Вспоминай о нем до еды и после, до тренировок и после них. Не можешь осилить такое количество жидкости, тогда дели его на две нормы.