Vsevradost говорит:

Чтобы легко бросить курить, достаточно всего лишь одного осознания. Но осознание этой вредной привычки должно быть таким глубоким и проникновенным, что вы не смогли бы взять в руки сигарету.

Советы давать бесполезно до тех пор, пока курильщик сам не захочет бросить курить. Но есть некоторые мотивирующие факторы, которые приводят к осознанию, после чего вы сможете легко бросить курить.

«

— Все что вам нужно бросить ndash; это сигарету. Но вы так плотно связали себя с ней, то вам кажется, если вы бросите сигарету, то станете каким-то не полноценным.

«

— Просто вспомните свои ощущения, когда вы сделали свою первую затяжку. Дым щипало горло, запах перехватывал дыхание, руки и пальцы воняли смолой. Вы наверняка кашляли и глаза ваши слезились. Вспомните, что двигало вами тогда, чтобы покурить второй раз. Наверняка, это было ощущения взрослости и крутости. Если бы их не было, второй бы затяжки тоже не было.

«

— Обретение свободы! Представьте себе, вы станете свободным от сигарет. Вы не будете торопиться выходить из метро, электричек, автобуса или своей машины, из дома или из офиса, чтобы, наконец, затянуться. У вас не будет постоянного зуда в голове о том, что вам нужна очередная сигарета.

«

-Вам не нужно избавляться от стресса. Величайшее заблуждения всех курильщиков о том, что сигарета снимает стресс! СИГАРЕТА ВЫЗЫВАЕТ СТРЕСС! Никотиновая зависимость, самая сильная после героина и морфия. Когда вы выкуриваете сигарету, вы кормите никотинового зверька, который сидит в вашем мозгу. Он покушал и снова сытый, вы немного успокаиваетесь, но проходит время, вы ощущаете дискомфорт, нервничаете, дергаетесь, и вы думаете, что выкурив сигарету, вы избавитесь от стресса. Но стресс то и вызван сигаретой! Сигарета это врач, который сначала создает болезнь, а потом типа laquo;лечитraquo; ее, но он не лечит, а только усугубляет эту болезнь, создавая иллюзию избавления от стресса.

«

— Зависимость физическая от сигареты ndash; очень короткая. Вам достаточно не курить 3-4 дня, чтобы никотиновый зверек помер и не просил больше есть. Все остальное ndash; зависимость психологическая. Легко бросить курить сможете тогда, когда поймете это.