Для избавления от нервного истощения, в первую очередь рекомендуют, покой и отдых. И, пожалуй, лучшим в данном случае видом отдыха, будет здоровый сон. Во время такого сна, нервная система, отлично отдыхает и сама восстанавливается до определенной меры. Кроме того, применяются различные способы, так называемой, релаксации. По сути, это расслабление. Успокаивающая красивая музыка, водные процедуры, а порой и специальные препараты, это способы снятия нервного и иного напряжения в теле. Что очень важно для людей, страдающих нервным истощением.

Так же следует кушать продукты, которые богаты веществами, полезными для нервной системы. Молоко, орехи, зелень, и много других растений и продуктов, смогут обогатить ваш организм, необходимыми для нервной системы элементами.

Но главное все же, это отдых и покой. Ну а более конкретные в каждом случае советы, сможет дать только врач. Ибо, это его профессия, а значит, он обладает всеми необходимыми знаниями, касательно этой проблемы.