Если речь идет о беременности, то обычно используют специальные бандажные пояса. Они поддерживают живот, не позволяя мышцам и коже слишком растягиваться, и в то же время не сжимая живот. Благодаря этому, удается избежать растяжения и как следствие обвисания живота.

Если живот уже висит, нужно начинать качать мышцы брюшного пресса. Пусть вам не удастся достичь рельефных кубиков, но подтянуть живот, можно достаточно быстро и эффективно. Только качать пресс, нужно как бы с двух сторон. Первое упражнение, вы поднимаете корпус, лежа на полу и не отрывая ног от пола. А второе упражнение, вы так же поднимаете прямые ноги. Тогда будут прорабатываться мышцы по всей площади живота.

Общий тонус ваших мышц, так же способствует стягиванию жировых накоплений, под мышечным корсетом. Поэтому, можно заняться не только упражнениями для накачки брюшного пресса.

Ну и лишние килограммы, не помешает куда-нибудь пристроить. Тогда ваш живот, нечему будет оттягивать.

Вот в общих чертах, так, можно избавиться от висящего живота.