У вас появилось непреодолимое желание завести свой личный дневник и доверять ему все свои мысли и внутренние переживания? Вы не знаете с чего начать? Начинайте с покупки красивой тетради, можно даже на замочке, да и удобная ручка вам тоже пригодится. Дневник – друг, от которого не может быть никаких тайн. Берите его в руки и, в спокойной обстановке, а лучше, вообще в тишине, доверьте бумаге свои эмоции, переживания за прошедший день, опишите все события в подробностях, доверьтесь белому листу бумаги, избавьтесь от внутреннего напряжения, проработайте свои эмоции. Дозволяется плакать, смеяться, главное, быть искренним и открытым. Вас никто не заставляет делится написанным, вы только вдвоем, наедине друг с другом, как со своей душой или сердцем. Себя не обманешь, так что и дневнику не следует лгать и скрытничать. Не надо ежедневных записей. Можете брать дневник, когда вас тянет, соблазняет ручка и бумага, когда вы провели взрывной и запоминающийся день, когда вас угнетает депрессия, когда вы запутались и не можете найти выход из трудной ситуации. Выкладывайте все на бумаге, вы освободите голову, тогда придет просветление и облегчение.