Куба говорит:

На новогодние праздники многие начинают набивать желудок с удвоенной скоростью, а причиной тому является стресс, который переживает наша психика. Естественно, что все набирают вес, а»быстро похудеть после новогодних праздников крайне тяжело. Начнем разбирать способы, помогающие нам это быстро осуществить.

Ежедневные пробежки. Ничто так не сжигает жир как постоянное движение. Взгляните на гепарда, эти животные бегают с огромной скоростью на длинные расстояния, если вы будете делать также, что станете худой. Конечно, тут все делается в меру. Не стесняйтесь того, что на улице лежит снег. Одеваем кроссовки и вперед. Пока вы двигаетесь, вы никогда не простудитесь. Простужается человек только в момент отдыха, стояния на месте.

Пресс. Качайте мышцы брюшного пресса дополнительно. Это помогает сжигать жир, а также увеличивать мышечную массу в этой области тела. Стоит делать как скручивания, так и подъем ног на прямой или наклонной скамье.

Тренажерный зал. Спорт помогает сжигать жир, ведь во время тренировки мы потеем. Так или иначе вы переведете хотя бы какую-то часть жира в мышцы, этим поможете своему организму добиться желаемой цели.

Худеть — значит кушать меньше. Старайтесь сократить порции пищи. Кушайте только углеводы: сладости, чай, фрукты, овощи, молочные продукты. Там практически нет белка. Вкупе с занятием спортом они дают высвобождение энергии, а также неплохое сжигание жира.