gjuli говорит:

Многие люди порой не понимают, что утомляемость, головокружение, слабость, утомляемость глаз, головная боль, бессонница, сердцебиение, неспособность сосредоточиться, чувство стеснения в груди одышка, «неврозоподобные состояния говорят о том, что у человека низкое артериальное давление или, как говорят медики, гипотония.

Что же делать в этом случае? Как быстро поднять давление?

С пониженным давлением справиться легче с повышенным.

Самый простой способ быстро поднять давление ndash; это положить щепотку соли на язык и, не запивая, рассосать .

Еще один прием быстро поднять давление, причем почти моментально, — четверть чайной ложки корицы (порошок) залить 1 стаканом кипятка, настоять и остудить, добавить 1-2ч.л. меда. Эту смесь нужно пить натощак утром и вечером за 2 часа до того, как отправиться спать. При этом необходимо обратить внимание, что в этом случае давление поднимается довольно сильно. Если ваше давление где-то 110 на 70, то после процедуры оно может повыситься до 150 на 90. Чтобы немного сгладить такой эффект, можно просто намазывать мед на хлеб и посыпать корицей.

Помогает быстро поднять давление и точечный массаж. Существуют следующие его приемы:

— с двух сторон сверху-вниз одновременно надавливать на сонную артерию несколько раз

— с усилием надавливать четырьмя пальцами правой руки на центр затылка сверху-вниз.

— надавливать на точку в центре основания черепа несколько раз

— массаж плечевого пояса

-костяшками кулака массировать точки между лопатками.

Можно быстро поднять давление и чашечкой чая или кофе, можно съесть что-нибудь соленое или выпить бокал вина.

Также действенным способом быстро поднять давление остается активный образ жизни. Не менее 30 минут каждое утро отводите на зарядку, ходите пешком на работу, не пользуйтесь лифтом, а выходные можете устроить себе пробежку. Вспомните, каким видом спорта вы занимались раньше и не спеша восстанавливайте былую форму.

Самое главное, чтобы организм ожил, и тогда давление уже не будет падать. Увеличивайте физические нагрузки, тогда давление надолго стабилизируется.

Тем, кто страдает низким давлением пассивный отдых просто противопоказан. Главный девиз гипотоников ndash; laquo;через движение ndash; к расслаблениюraquo;.