Надежда говорит:

» «Проблема лишнего веса очень актуальна сейчас во всех уголках планеты. Процент людей, страдающих от избыточного веса, достаточно высок и постоянно повышается. Существует множество потенциальных способов избавиться от лишнего веса. Сейчас мы хотели бы остановиться на основных принципах, которые легко применить в повседневной жизни (без фармацевтики и хирургического вмешательства). Существует пять наиболее важных правил, которые смогут Вам помочь в борьбе с лишним весом.

«

» «1. Необходимо устраивать своему организму детокс, который будет способствовать выводу из организма всевозможных вредных веществ и стабилизирует работу внутренних органов.

» «2. Употребляйте пищу небольшими порциями, увеличив их количество в течение дня. К примеру, кушая шесть раз в день, Вы не будете успевать чувствовать голод. А небольшие порции не дадут жиру откладываться на Вашей талии. Однако помните, что в любом случае Вы должны потреблять определенное количество калорий (не менее 1400).

» «3. Попытайтесь избавить Ваш организм от избыточной жидкости. Данный метод сбавит Вам порядка двух килограммов.

» «4. Чтобы быстро избавиться от лишнего веса, употребляйте в пищу побольше свежих фруктов и овощей. Замените мясо на рыбу или на соевые продукты. Ешьте отварные продукты или приготовленные на пару. В Вашем рационе должно присутствовать немалое количество кисломолочной продукции.

» «5. Необходимо отказаться от алкоголя, сахара и, естественно, фастфуда.»