asad говорит:

«

В том-то все и дело, что для того, чтобы подобрать правильную диету, нужно либо самому быть специалистом диетологом, либо обратиться к такому специалисту, чтобы он подобрал вам подходящую диету.

А диеты, публикуемые в журналах, это так, слабые подобия диет.

Дело в том, что для того, чтобы диета была одновременно эффективной, и полезной, или хотя бы не вредной для здоровья, нужно учесть огромное количество различных характеристик и параметров, и не специалист, может даже о таких параметрах и не знать, или не понимать их значения.

Поэтому я считаю, что любое важное дело, а считать подбор диеты делом не важным, думаю, никто не станет, так вот любое важное дело, должны делать профессионалы.

Хотя, это мое личное мнение, и вы можете пробовать сами, за свое здоровье, вы отвечаете, а не я.