asad говорит:

«

«Собственно бросить пить, как и избавиться от других вредных привычек, только и можно, что быстро.

Иначе, это длительный самообман, с придумыванием различных оправданий и отмазок, чтобы выпить чуть больше, пить чуть чаще, и так далее.

Но вот подготовка к моменту истины, должна быть, и правильной и тщательной.

«

В первую очередь нужно установить, какие функции, в вашей жизни выполняет алкоголь.

Возможно, это помогает вам жить, не задумываясь, над завтрашним днем, возможно, это позволяет вам чувствовать себя храбрым сильным, и тому подобное, может вы не умеете развлекаться, и расслабляться другими способами, и возможны другие варианты.

«

Вторым слагающим успеха в этом нелегком деле, является, достойная цель.

Если вы бросаете пить просто так, вам будет сложно найти достойные мотивы, для без малого изменения образа жизни.

Поэтому цель должна быть, во-первых, важной для вас, а во-вторых, желанной.

Это может быть сохранение, или создание семьи, спасение жизни, и восстановление здоровья.

В любом случае, это должна быть важная и желанная для вас цель.

«

И вот, когда оба эти условия выполнены, вы назначаете день, когда прекращаете пить, совсем, без оговорок и исключений.

Если вы позволяете себе с сегодняшнего дня, только пиво, значит, и пейте только его, и всякий раз когда захочется выпить водки, или вина, вспоминайте о вашей цели, и сдерживайтесь.

В первое время будет трудно, а потом выработаются новые механизмы приспособления к жизни, и все, будет в порядке. «