Марик говорит:

Если у вас тормзит картинка при воспроизведении видеофайла, вам стоит проверить прежде всего конфигурацию вашего компьютера. Так как, к примеру, вы хотите посмотреть фильм в разрешении 1080p. такое разрешение требует больше оперативной памяти и процесорного времени для обработки кадров, так как кадры большего размера, нежели в тех же DVDRIPах. Если все нормально с конфигурацией и она соответствует минимальным требованиям, которые рекомендуются для воспроизведения видеофайлов с разрешением 1080p, то вам следует проверить файл на целостность. Попробуйте скачать прогрумму Virtual Dub и открыть файл в ней, если файл битый, то ошибка вылезет еще при загрузке видеофайла в программу. Если все перечисленное в порядке, то попробуйте протестировать ваш компьютер или посмотрите в Диспетчере задач, возможно у вас остался какой-либо незавершенный процесс, который негативно сказывается на быстродействии компьютера. Если же все вышеперечисленные причины торможения картинки при просмотре видеофайла не актуальны, то попробуйте для просмотра использовать альтернативный видео-плеер. Media Player Classic, лично на моем компьютере, позволяет просматривать любые видеофайлы, любого разрешения. Конфигурация компьюера — самая мощная четырехлетней давности.

А если вы имели ввиду, что видеофайл тормозит при просмотре его в сети интернет, то следует проверить скорость соединения, если она высокая и постоянная, то следует обратиться в техническую поддержку сайта, на котром вы просматриваете видео.