natusik говорит:

Вздутие живота, т.е. метеоризм, может возникать по нескольким причинам. Повышенное газообразование всегда происходит от неправильного переваривания пищи в кишечнике. Метеоризм может возникать от повторно разогретой пищи, по причине разлагаемого крахмала, может возникнуть от жевательной резинки, при использовании которой вы заглатываете много воздуха, а заменители сахара пагубно влияют на стенки кишечника. Продукты, богатые клетчаткой, такие как фасоль, горох, капуста, черный хлеб, отруби, орехи, семечки, свежие фрукты тоже приводят в активность бактерии, которые способствуют образованию газов в кишечнике.

К дисбалансу в кишечнике так же могут привести антибиотики и постоянные стрессовые ситуации.

Если ваш организм не справляется с молочными продуктами, то они могут приводить к постоянному вздутию живота.

Когда вы уберете из своего рациона все продукты и факторы приводящие к метеоризму, а результата не увидите, то обязательно обращайтесь к врачу, регулярный метеоризм может указывать на очень тяжелые заболевания. Только после обследования можно сказать об истинных причинах вздутия живота. Никогда не занимайтесь самолечением. Ведь даже здоровая пища, богатая клетчаткой, может навредить вашему организму. Все должно быть строго индивидуально. Ориентируйтесь именно на реакцию вашего кишечника на определенные продукты, подмечайте на какую пищу ваш кишечник реагирует вздутием и такие продукты исключайте из своего рациона.